Kita semua memiliki seperangkat pola dan rutinitas yang kita ikuti, disadari atau tidak, dan penelitian tentang berbagai jenis kebiasaan dapat mengisi beberapa perpustakaan besar. Bagi sebagian orang, secangkir kopi pertama masuk ke aliran darah di pagi hari. Beberapa orang terbiasa berolahraga atau menggulir TikTok atau membunyikan buku jari atau menyikat gigi. Kita semua terbiasa makan dan minum air.
Bahkan kebiasaan sehat pun bisa menjadi dorongan yang berbahaya, jika Anda tidak mampu menghentikan diri sendiri untuk melakukannya. Alkoholisme kurang berkaitan dengan jumlah alkohol yang dikonsumsi dan tingkat keracunan dibandingkan dengan ketidakmampuan fisiologis untuk berhenti minum. Prinsip yang sama berlaku untuk kecanduan judi.
Namun, tidak seperti perilaku lain, perjudian kompulsif bisa sangat sulit dikenali sampai ambang bahaya tertentu tercapai. Tidak ada gangguan fisik yang jelas akibat terlalu banyak bermain roulette, tidak ada kata-kata yang tidak jelas atau langkah yang tersandung. Anda tidak bisa ditangkap karena mengemudi setelah kalah. Orang-orang yang dirugikan melalui perjudian cenderung terlihat seperti orang lain, terutama di lingkungan kasino yang dipenuhi oleh penjudi lainnya.
Jadi apa saja tanda-tanda peringatan kecanduan judi yang harus kita perhatikan? Bagaimana kita dapat mengidentifikasi masalah dalam diri kita atau orang yang kita cintai sebelum menjadi masalah yang mengubah hidup?
Sulit untuk berhenti berjudi
Dalam beberapa hal, kurangnya pengendalian diri dimasukkan ke dalam definisi kecanduan. Tapi itu juga salah satu indikator paling pasti. Kecanduan judi, dalam istilah yang paling sederhana, hanyalah ketidakmampuan untuk mengendalikan perilaku judi Anda. Dan karena kita tidak berbicara tentang ketidakmampuan untuk mulai berjudi, kita jelas berurusan dengan ketidakmampuan untuk berhenti.
Masalahnya dari sudut pandang praktis adalah otak kita sangat pandai melebih-lebihkan pengendalian diri kita. Ini adalah bentuk egoisme dalam proses pengambilan keputusan kita di mana kita cenderung memberi diri kita lebih banyak penghargaan atas pilihan kita daripada yang pantas kita terima. Tentu Anda berencana meninggalkan meja empat jam yang lalu, tetapi Anda memilih untuk memperpanjang kesenangan. Benar? Anda bisa dengan mudah pergi lebih awal jika Anda berhenti bersenang-senang? Mungkin.
Untuk alasan yang jelas, keengganan atau ketidakmampuan untuk berhenti berjudi bisa jauh lebih berbahaya saat Anda kehilangan uang daripada saat Anda menang. Otak logis Anda mungkin memahami bahwa kekalahan adalah bagian yang tak terhindarkan dari bermain game apa pun (bahkan poker), tetapi apakah otak praktis Anda mampu meyakinkan kaki Anda saat tiba waktunya untuk pergi?
Kejujuran diri yang brutal adalah aset besar di sini, karena pemeriksaan yang jujur atas kemampuan Anda sendiri untuk berhenti berjudi adalah salah satu cara terbaik untuk menemukan masalah pada tahap awal.
Berbohong tentang perilaku perjudian
Berbicara tentang kejujuran, sifat-sifat seperti penyangkalan dan penipuan – baik secara lahiriah maupun batiniah – cenderung juga dimiliki sebagian besar bentuk kecanduan. Dan itu memang benar dalam hal perjudian.
Orang yang menderita kecanduan judi biasanya akan berbohong tentang waktu dan frekuensi permainan mereka untuk menutupinya. Mereka mungkin berbohong kepada orang penting lainnya tentang rencana mereka atau berapa banyak waktu yang mereka habiskan untuk berjudi. Apakah Anda malu untuk mendiskusikan perilaku perjudian Anda sendiri dengan teman atau keluarga Anda? Apakah Anda berbohong tentang mereka dengan mudah? Itu bendera merah cerah.
Berbohong tentang perjudian juga bisa berupa menyembunyikan jumlah uang yang hilang – atau bahkan menang. Apakah Anda jujur dengan teman atau pasangan Anda tentang seberapa banyak Anda mempertaruhkan selama sesi perjudian Anda? Apakah Anda jujur pada diri sendiri tentang hal itu? Jika tidak, itu memprihatinkan.
Karena berbohong adalah salah satu ciri kecanduan, Anda mungkin dapat meyakinkan diri sendiri bahwa Anda sepenuhnya mengendalikan perilaku Anda sendiri. Disonansi kognitif adalah seluruh bidang penelitian dengan sendirinya. Ketidakjujuran dalam hal-hal kecil dan meminimalkan “kebohongan putih” terkait perjudian jelas merupakan tanda-tanda peringatan dari masalah mendasar yang lebih besar. Dan pengakuan tiba-tiba bahwa perilaku menipu Anda salah terkadang merupakan katalisator pertama untuk perubahan.
Perjudian melalui kesulitan keuangan
Kecanduan judi bisa berbahaya dalam beberapa cara, tetapi terus berjudi dalam menghadapi kesulitan keuangan adalah salah satu manifestasinya yang paling merusak.
Tidak ada yang secara inheren bermasalah tentang kehilangan banyak uang dalam perjudian. Terus terang, beberapa orang mampu membeli hiburan. Namun demikian, banyak yang harus dikhawatirkan ketika uang yang hilang itu seharusnya digunakan untuk sesuatu yang penting – ketika itu tidak dapat dibuang. Jika Anda berada di belakang kewajiban keuangan Anda tetapi masih menemukan uang untuk berjudi, itu adalah perilaku berbahaya lima alarm. Anda telah tersandung tepat ke jurang masalah.
Belum lagi kesulitan keuangan yang mungkin secara langsung disebabkan oleh perjudian. Ketika kekalahan judi Anda mulai memengaruhi kemampuan Anda untuk membayar tagihan tepat waktu atau memelihara rekening tabungan, itu pertanda kuat bahwa kecanduan telah berkembang. Yang lebih berbahaya lagi, kerugian ini dapat bertambah dengan sangat cepat ketika penjudi jatuh ke dalam perangkap mengejar sesi buruk mereka atau bertaruh lebih besar untuk mencoba kembali ke titik impas. Itu terjadi pada pemain poker sepanjang waktu. Berapa banyak dari kita yang telah “mengambil kesempatan” pada taruhan yang lebih tinggi di akhir sesi yang buruk pada taruhan biasa kita?
Ini adalah gejala lain yang mungkin tidak terlihat oleh pengamat, atau bahkan teman dekat atau anggota keluarga. Rasa malu karena kehilangan terlalu banyak uang sering disertai dengan upaya bersama untuk menutupinya. Anda bahkan mungkin dapat menyesatkan diri sendiri tentang tingkat keparahan kesulitan keuangan Anda sendiri.
Perilaku perjudian berbahaya lainnya
Kecanduan judi adalah parasit sial yang cenderung menyesuaikan diri dengan inangnya, mengungkapkan dirinya dengan cara yang spesifik untuk setiap individu. Beberapa tanda masalah lainnya termasuk hal-hal seperti:
Berjudi dengan taruhan yang semakin besar Berjudi dengan kartu kredit atau penanda kasino Meminjam uang atau menjual harta benda untuk berjudi Suasana hati/emosi berkorelasi dengan hasil perjudian Mengutamakan perjudian di atas peluang/kewajiban lain
Ada sejumlah tanda peringatan psikologis lain yang perlu diperhatikan, seperti menarik diri dari keluarga atau teman dan perasaan putus asa atau frustrasi. Jika dibiarkan, gejala-gejala ini dapat menciptakan spiral ke bawah yang kuat – dan semakin cepat hal ini ditangani akan semakin baik.
Jika Anda mencari bantuan, dukungan gratis dan anonim tersedia 24/7 dari para profesional di AS melalui National Council on Problem Gambling (1-800-522-4700), di Inggris melalui GamCare (0808 8020 133) dan di Kanada melalui Dewan Keselamatan Kanada.
Play Safer dihadirkan untuk Anda terkait dengan SG:certified, platform kepatuhan untuk sertifikasi sederhana dalam perjudian yang bertanggung jawab, keberlanjutan, lingkungan, dan standar ESG lainnya.
